怎样提高精子活力
2013-05-09 14:25:26
怎样提高精子活力?饮食、良好的生活习惯都有可能提高精子活力。
1、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。
3、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
4、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
5、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
6、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。
除此以外，尽量多补锌补硒。锌在男性前列腺中的含量高过其他任何器官，支配着前列腺的杀菌、抗感染功能。大量的事实证明，机体内含锌量足的男性生理功能都很健康。当然，在补锌的同时，还应当补硒。
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