让男性吃什么可以补精子呢？

　　众所周知，男性的精子对于繁衍后代来说起着至关重要的作用。当男性精子质量欠佳时，可以通过饮食来调理精子的质量。因此，补精子成了众多不孕不育患者最为关注的话题。那么，男人吃什么补精子呢?

　　健康专家指出，不育男性想要通过饮食来改善精子质量，那么必须先了解优质蛋白质、精氨酸、维生素类以及锌、硒等微量元素均是男性的精液中的主要成份。当掌握这些知识之后，利用食物调补精子时要依次而进补。

　　竟然我们知道了，优质蛋白质与精氨酸是形成精液的主要原材料。那么，男性朋友在日常生活中首先可以多吃一些优质蛋白质与精氨酸食品，比如山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类以及各种豆制品等。