怎么饮食可以预防男性不育呢
2012-07-24 12:18:34
怎么饮食可以预防男性不育呢?现在生活水平提高了，人们更应该学会养生，远离疾病困扰。现在很多男性患了男性不育症，都是日常不注重饮食引起的。那么怎么饮食可以预防男性不育呢?下面我们一起看看答案吧。
吃什么可以预防男性不育?专家介绍说，多吃一些含有微量元素锌、硒都可以促进精子活动力，因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中间，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。
由于一些男性不育症的发生多半是因为精子量少，或者无精子的原因引起的不育，所以在日常中可以补充一下以下介绍的这些食物。比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。
专家介绍说，任何事情都有一个度，不能为了预防疾病反而吃的比较多，造成了严重的后果。
微微健康健康网小编温馨提示：饮食对男性保护生育能力很重要，所以为了远离男性不育一定要学会科学饮食哦。
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