男性重视补充维生素E可防不育症
2012-06-21 10:14:49
根据调查显示：男性日常注意补充维生素E有助于预防男性不育症。维生素E最常见的作用就是提高男性的精子质量，所以对保护男性的精子有很大的作用。下面我们就一起来了解一下一下相关知识吧。
维生素E是脂溶性维生素，有抗不育作用，也有“抗不育维生素”之称，而植物油是维生素E的主要来源，尤其是麦胚油含量最高，非常适合男性吃。
当人类缺乏维生素E时，引起睾丸损害，性功能减退与紊乱，容易出现精子运动异常或出现精子缺乏。对精子形成障碍患者，给予补充维生素E后，精液中的精子个数、运动性均有所改善，而且维生素E还有预防畸形胎形成的作用。
值得注意的是，维生素E的吸收依赖于人体中的胆汁参与的脂肪吸收，膳食中的脂肪成分和含量影响其吸收，在日常烹调过程中，要注意温度不宜过高，时间不宜过久，以免大部分维生素E丢失。
不仅如此，几乎所有绿叶植物都含有此种维生素，如绿莴笋叶、油菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、草莓、柑橘皮中的维生素E含量也很丰富，维生素E还存在于牛奶和蛋类食物中。
微微健康网小编温馨提示：如果你的精子活力低下，那么不妨在日常生活中多注意补充维生素E的营养成分，增强自身体质，提高自己的精子质量，为将来孕育健康聪明的宝宝做好准备。
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