男性不育预防的注意事项大盘点
2012-06-13 15:52:23
如果一个家庭没有小孩，会是一个怎么悲剧结局呢?这个大家都可以想象一下的。如果男性发生不育症或许这些悲剧会发生在你的身上。因此为了避免不必要的伤害发生，请您做好预防男性不育症的工作吧。下面小编就为你介绍相关男性不育预防的注意事项
男性不育预防应该注意的事项有哪些?
No.1、保持良好的睡眠和休息。
很多人因白天劳累于工作，晚上下班回家即感全身精疲力尽，这种时候就要避免性行为。如果勉强进行，肯定也不会有好的性生活质量。有这种情况的朋友，可以把性生活尽量安排早上。由于早上刚起床，大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋勃起，可能需要一个较长的准备时间。
No.2、养成睡前温水洗澡的习惯。
白天是交感神经兴奋，晚上睡后则是副交感神经兴奋，勤洗澡多沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张情绪，也可以让身体适应晚上的植物神经调配，有助于提高性功能，改善性功能，改善睡眠。沐浴泡澡时间过久可引起体力消耗，洗澡一般以15分钟左右为宜。
No.3、适度的性生活不可过于迷恋其中。
人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为--性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。
特别是三十五岁以后就需要更多的节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺增生。
由此可见，男性做好不育的预防需要从生活的细节做起，日常注意养成良好的生活习惯，另外还要注意锻炼身体增强体质等。
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