男性养生：多吃牡蛎多补锌 可预防不育
2012-06-01 13:46:43
多补锌有助于男性孕育健康的宝宝，所以男性要想拥有健康生育能力，记得要给自己的身体多补锌哦。那么哪些食物含锌量最高呢?微微健康网小编为您推荐一种海鲜食品，那就是牡蛎，而且多吃这种食物还有利预防不育。
最近，新西兰奥克兰大学的研究者通过对3000多对夫妇进行的34项研究进行分析后发现，那些怀孕存在困难的夫妇通过服用锌元素等抗氧化剂后，就能顺利怀孕。
男性养生：预防不育多吃牡蛎多补锌
随着现在社会污染越来越严重，近年来不育的男性人数在不断增加，追究其原因大多与精子质量问题有关。精子缺乏活力，精子质量不佳都是导致男性不育的主要原因。专家建议，男性朋友可以多吃牡蛎，可以起到很好的提高精子的作用。
研究者选取了部分生育力低下的男性，他们都有精子数量不多或者质量不佳的问题，比正常男性更难让女性怀孕，但仍有生育能力。这些男性通过服用锌元素后，让妻子怀孕的能力提高了4倍。因此，专家建议，男性朋友最好多吃富含锌元素的食品，专家推荐男性朋友可以多吃牡蛎。
牡蛎是能够明显提高男性生殖力的一种超级食品，每天吃两三个就能为人体补充每天所需的足量锌元素，这种矿物质能够提高精子活力和数目。摄入足联的锌元素后，雄性激素的分泌水平就会保持在正常范围内，让男性体力充沛，锻炼时虎虎生威，并且重展床上雄风。
现实生活中，有多达20%的男性存在生育力障碍，有些夫妇结婚多年后才能够怀孕。当自由基的分子遭到破坏，细胞新陈代谢副产品过多，就会影响到DNA和生殖细胞的正常功能。
而锌元素等抗氧化剂则可保护细胞免受自由基的破坏，因为抗氧化剂可以帮助精子自由游动，除此之外，它们还能帮助提高孩子的存活可能性。
有上述可见，男性日常注意补锌可有助于提高精子质量，预防男性不育，那么小编提醒您日常要多吃含锌量较高的牡蛎哦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
