男性注意营养不良也会得男性不育
2012-05-11 10:10:10
人的身体营养正常与否都会直接关系到身体的健康，所以如果男性营养不良就会影响到自身的生育能力。今天我们就一起了解男性营养不良与男性不育的关系，希望引起男性重视饮食。
营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子发生的障碍。因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施尔康，一般可以满足一天维生素和微量元素的需要量。
在与生殖有关的营养成分中，以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。
精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。
锌缺乏会使睾丸萎缩，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。
微微健康网小编温馨提示：男性要预防不育，就要保持食物营养平衡，平时要养成不偏食的习惯，一旦发现某方面营养不足，要适时注意补充。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
