男人营养不良生育容易出问题
2012-02-28 14:05:32
我们每天都需要补充营养才能保证身体健康。营养是机体摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建组织器官、调节各种生理功能，维持正常生长、发育和防病保健的过程，营养过多或者过少都不好，营养过多容易患上各种富贵病，而营养过少则让人的身体瘦弱，有时甚至是影响到男性的生育。
营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子生成的障碍。因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的。在营养成分中，以胆固醇、精氨酸和锌与生殖的关系最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。
精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。锌缺乏会使睾丸萎缩，生理功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。要保持食物营养平衡，平时要养成不偏食的习惯，一旦发现某方面不足，要适时注意补充。
微微健康网提醒您：男性如果营养不良请一定要尽快补充营养，营养不良的人体内一般都会缺乏维生素或者微量元素，这些营养元素的缺乏很容易就造成男性不育，男性朋友要注意在日常饮食上多补充些营养物质。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
