生活中男士生养的“美食杀手”

2011-11-22 12:17:14

　　近几年来男性不育患者增多，有很多男科咨询者到求医通进行咨询，男性不育有哪些原因，吃哪些食品会影响男性生养，专家提示广大男性朋友不要忽略自己的健康，近年来男性精液质量在全球范围内呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但饮食习惯的影响也不可忽视。很多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀精食品，影响了精子质量。

　　炸 鸡

　　夏天爱吃烧烤的男人留意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子的质量产生不良影响。

　　研究发现，少精、弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、花生、大豆等富含锌的食品，可以保证“精”力充沛。

　　贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的天生，因此这类患者应早诊断早治疗。

　　啤 酒

　　假如已经患了肾脏方面的疾病，又无穷制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　在验血的时候，发现肾脏有题目，肾功能此时已经受损不轻了，与其验血了解肾脏，不如平时就定期进行尿检，由于验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

　　咖 啡

　　咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是由于它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经把握人白天的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生殖器兴奋等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

　　贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经轻易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，降低性欲。

　　豆 腐

　　爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，假如天天都食用大豆制品，会让男性的精子数目明显下降。

　　这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究职员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：天天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数目少于2000万个就属于精子浓度过低，轻易不育，这一点在肥胖男性身上体现得更为明显。

　　专家以为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的天生有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄进过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

　　我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数目。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一题目。专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的概率是不常吃者的3.46倍。

　　贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

　　奶 茶

　　目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精的主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　　贴心提醒：实在，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食品中，均含有不等量的反式脂肪酸。

　　猪 腰

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