不育男性生活上要注意什么？

2011-11-22 11:47:44

　　不育男性生活上要注意什么？针对不育男性生活上要注意什么这个问题做如下介绍：

　　男性不育的患者，除了应当查明病因，针对性地进行治疗外，在生活上也应加以注意，这样才能锦上添花，收到更佳的疗效。那么生活上应该注意些什么呢？

　　心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。有的人未作检查前毫不在意，总认为不是他的事，一旦检查有病就惊慌失措，乱用药物。在甲医生那儿看两次没见效，听说乙医生好又去就诊；一会儿中医，一会儿西医，到头来本该见效的药物，也收不到应有的效果。所以对待不育症，要有耐心坚持治疗。因为睾丸制造精子需要一个过程，一般从精原细胞演变成精子大约需要74天，精子从睾丸排出后又要在附睾中经过12天左右的成熟过程，才能排出体外。所以即使药物有效，也要在3个月后才能显效。因此治疗不育症常以3个月为一疗程，频繁换药对治疗是不利的。另外，情绪上的不稳可以造成生精功能和性功能的障碍，据统计情绪引起的不育约占全部不育人数的5%，可见稳定情绪耐心治疗的重要性。

　　避免不良环境因素。有许多不育症是由于环境因素影响了睾丸的生精功能所致，所以对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如接触放射线、接触有些化学品和重金属等对身体有害的物质及在高温下作业等，敏感的人可以很快使生精细胞受到损伤，从而使精子无法生成。若查实确系此类原因所造成，那么及早脱离接触或注意防护是可以使原有损伤恢复的。长期不予警惕，听之任之，等达到不可逆转的程度就难以治愈了。

　　烟、酒是社会上较普遍的消费品，对于不育症患者来说应尽量予以避免。大量吸烟者会增加精液中硫氰酸的含量，因而可抑制精子活动力，吸烟的人精液中畸形精子的数目也都明显高于不吸烟者。酒中所含的乙醇（酒精）对睾丸也是有害的，长期过量地饮酒，可使体内合成男性激素的三种酶活性受到严重影响，以致睾丸不能正常地产生男性激素和精子。每天平均饮烈性酒250克，持续2~5年，还可使阳痿的发生率明显升高。

　　保持阴囊于较低温度。人类在胚胎期睾丸是在腹腔内的，随着婴儿的发育和娩出，睾丸就降入到阴囊。阴囊的温度较体内温度低2~30°，这种环境适宜睾丸生长，所以生活中应尽量保护这个环境，不要使阴囊温度上升。长时间静坐工作者、长途驾驶员、喜欢穿紧身裤的人都可使阴囊部位的散热受到影响，而致局部温度升高。故前两种人应该定时起来或下车活动活动，对后者来说穿宽松的裤子有利于生育。有些人阴囊表面温度较高，可以在晚上用冷水袋敷阴囊，以适当降低阴囊的温度，这样有利于精子的产生。

　　增加营养。营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，适当多吃一些肝、脑、肠、肚等动物内脏会有利于性激素的合成。精氨酸是精子形成的必要成分，它是蛋白质的基本成分，所以多吃富含

　　蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等会有利于生育，尤其是多吃冻豆腐、豆腐衣、核桃、芝麻等含精氨酸较多的食物更有益于生精。锌是人体的重要微量元素，缺乏后可使睾丸萎缩、性功能减退，食物中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌的多，如经常服些含锌的药物，如硫酸锌、葡萄糖酸锌等都可使精液质量改善。维生素A、B、C、E都是产生精子所必需的营养，经常服用一些多种维生素药片，有利于补足各种成分的缺乏。

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