预防男性不育的措施有哪些?
2011-11-15 09:50:42
男性不育的原因多种多样，根据相关数据统计得出以精液异常为男性不育的首要原因。那么，在日常生活中我们如何预防男性不育呢?下面，微微健康网小编带大家一起去认识下预防男性不育的措施有哪些?
多吃含锌、硒的食物
微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。微微健康网温馨提示，预防男性不育，男青年在日常饮食中不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
洗澡温度34℃左右为宜
正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
不能常穿紧身牛仔裤
男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
男青年不要久骑单车
一些单车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
因此，男青年不宜久骑单车，每天不应超过一个小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。
微微健康网温馨小贴士：如果男性患有不育症，应该及时的去医院做相关的检查。用一个平和的心去治疗，不要过多的担心男性不育的治疗效果不好，只要找准病因，男性不育的治愈率还是很高的。
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