不育久治不好，需要补锌补硒

　　很多不育的男性患者多次求医未果，原因是没有注重到营养方面的调养，特别是没有意识到微量元素对生育功能的重要性。一些少精弱精的男性患者通过充足的营养调整，补充必要的微量元素，以及生活方式的改善，提高了精子活性和质量，恢复了正常的生育能力，治愈了不育症，生育出了宝宝而喜笑颜开。

　　一般来说，补锌分为两种方式：吃含锌食物、补锌的营养食品，最好“双管齐下”。其中含锌较好的食物是牡蛎及一些海产品，除此之外，猪肝、瘦肉、鱼类、蛋黄、干果(核桃等)的含锌量也比较高，水果中则以苹果含锌为最多。枸杞、熟地、桑椹等“补肾壮阳”的中药，用现代科学来分析，原因是含锌量较高。营养学家指出食物补锌时间较长，需要通过营养食品充分补锌，推荐锌硒宝、育之缘等产品，这样效果才会更佳。

　　需要注意的是，喝酒、熬夜、压力大、食物过于精细和高脂肪等因素容易导致锌的吸收下降，流失过多。另外，从保健养生方面来讲，可以通过进食一些含锌高的食物及时补充;如果是有前列腺炎、不育症，或者性功能低下，不是靠吃一些食物能治愈的，因为毕竟量小了，而且不容易坚持，所以要通过专门的营养强化补充和生活方式的调整。