缺锌是男性不育的一个缘由

　　锌对人体的生理效果是适当重要的。锌是人体内一系列生物化学反应所有必要的多种酶的重要组成部分，对人体内推陈出新活动有着严重影响。

 

 

　　缺锌会致使味觉及胃口降低，削减营养物质的摄入，影响生长发育。这些年发现，锌还具有影响垂体促性腺激素排泄，推进性腺发育和保持性腺正常机能的效果。因而，缺锌不光可以使人体生长发育缓慢，使人身材矮小，并且可致女人胸部不发育，没有例假，男性精液中精子数削减，乃至无精子。

 

 

　　因而，缺锌也是致使男性不育和女人不孕的一个缘由。植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰厚，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也富含较丰厚的锌。实践证明，常常多吃一些含锌丰厚的食物，不光可使矮个子长高，瘦者体重添加，并且可经过性激素排泄的添加，推进第二性征的发育，使精子数量增多或推进排卵，然后添加受孕时机。

 

 

　　总归，人体所需的金属元素是经过饮食来取得的。各种食物中金属元素的品种和含量各不相同。

 

 

　　所以饮食应多种多样，不要偏食，以确保人体必需的各种金属元素的摄入，而锌遍及存在于食物中，只需不偏食，人体通常不会缺锌。如果你真的担心自己缺锌或已经有了缺锌的症状，可除了从饮食中摄取锌，还可以服用一些专业补锌产品例如新稀宝牌锌硒宝片，补锌效果更理想，也可以在一定程度上改善因缺锌引起的少精症。