怎么预防无精症的发生

2013-02-06 08:30:01

在男性不育的患者中，有不少是因无精症而引起的。无精症要比少精症更为严重，对男性的伤害更大。那么应该怎么预防无精症的发生呢？需要从日常生活入手，坚持锻炼身体，有正常的生活作息规律，远离有害因素。

1、生活有规律。首先要有一个好的心情，不要让自己有过大的压力。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

2、远离不良生活习惯，注意自己的饮食。一些不良生活习惯会伤害男性的身体健康。少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

以上这些就是预防无精症的发生的一些基本知识。作为男性来说，一定要关注自己的身体健康，从日常生活中入手，远离不良的生活习惯，关注自己的饮食健康，并且坚持锻炼身体。通过这些措施一定可以预防无精症的发生。
 

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