男人补精子原来可以这么吃！

　　精子是男人繁衍后代的必备“利器”，精子质量若不好影响非常大，甚至会引起男性不育症。相信大部分有补精子方面需求的男性，都很想了解在日常生活中利于精子细胞成长的食物有哪些?那么，男人吃什么补精子呢?

　　不可否认，对于男性朋友来说，食疗是补精子最为安全有效的方法之一。据有关资料显示，优质蛋白质、精氨酸、维生素类以及微量元素锌、硒等均是组成男性精液的主要成份。那么，男人补精子可以从这几大营养成分方面着手，依次而进补。

　　日常生活中富含优质蛋白质与精氨酸食品有：牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品以及鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼等。其中，瘦肉类食物的蛋白质含量较高，对改善少精症非常的帮助非常大。