男人吃什么补精子？

　　对于男人而言，精子是男性发育成熟的标志，也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。改善精子质量能大大提高女性怀孕的几率，因此，补精子成了男人的头等大事。那么，男人吃什么补精子呢?

　　有研究证明，男性的精液中所含的营养成分主要包括有：精氨酸、优质蛋白质、维生素类以及微量元素锌、硒等。知道了这些资料以后，男性可以通过饮食来依次补精子。

　　专家表示，一般来说在日常生活中，可以改善男性精子质量的食物有很多。想补精子的男性，可以多吃一些狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、瘦肉、猪脊髓等肉类食物。这些食物高蛋白质含量较高，是生成男性精液的主要原材料。