男人吃什么提高精子质量？
2012-12-05 14:06:06
网友咨询：
我常年在深圳打工，平日工作繁忙得常常忽视身体状况。上周单位组织体检，我拿到“身体报告书”才知道，我的精子质量不行。现在妻子想要宝宝了，我十分清楚提高精子质量能大大提高怀孕的几率。请问在生活中，怎么样提高精子质量?
专家解答：
临床观察发现，男性精子质量低下的情况一旦得不到及时改善，将容易引起精子的畸形、少精症等疾病。健康专家称，男性想改善精子质量，必须从日常生活的小细节做起。
美国科学家研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。研究人员表示，核桃中的欧米伽-3脂肪酸含量相当可观，在提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用。鱼类中也蕴含非常丰富的脂肪酸，特别是鱼虾、海参、鳝鱼、泥鳅等，含有丰富的优质蛋白、脂肪酸和锌元素，可提高精子质量、增强精子活性。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
