增加精子活力的方法有哪些呢？

　　生育专家指出，精子活力低是引发男性不育的主要原因之一。而精子活力低下的情况一旦得不到及时改善，会间接的导致男性不育。因此，对于精子活力低的患者来说，务必要及时的进行医治。那么，增加精子活力的方法有哪些呢?

　　日常生活中，导致男性精子活力不高的原因有很多，其中包括长期饮食不当、酗酒抽烟、超负荷工作、频繁熬夜、性生活频繁、内裤过紧以及长期开车等。因此，想增加精子活力的男性首先得纠正不良的生活习惯，然后养成适合自己的健康生活方式。

　　生育专家建议，经常食用一些含有锌元素的食物，比如：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳等。在增加精子活力方面有一定的重要作用。此外，含有镁的食物也能够增强精子活力，提高男士的生育能力。建议精子活力不佳的男性在饮食上，多吃一些富含镁元素的食物，比如：海产品、大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜等。