远离男性不育 你要做到这些
2012-07-23 14:28:15
男性不育是由生活中的琐碎坏习惯引发的，如长时间久坐、长时间开车、吸烟喝酒等，这些陋习都是会引起男性不育疾病的。那么生活中该养成哪些好习惯才能远离男性不育症呢?下面就让我们一起来了解一下吧。
专家指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;
3.为自己制订一张生活作息时间表;
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;
5.每天少抽一支烟;
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟;
8.注意限制饮酒;
9.多喝水，但不要憋尿。
微微健康网小编温馨提示：要想自己的生育能力，免遭来自生活中的不良习惯危害，那么大家可要参考以上这些生活好习惯，认真做好保护生育能力的工作哦。
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