常见的男性不育的心理常识介绍
2012-07-02 16:31:27
男性不育症的患者所面对的心理压力不是一般人都可以承受的，所以广大男性不育症患者一定要掌握一些自我调节的心理常识。为了让更多患者能够保持良好的心态积极面对疾病，本文将为你介绍相关的男性不育心理常识。
关于男性不育的心理常识
1.自我心理调节
遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
2.排除疾病
必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
3.积极参加体育锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
4.避免不良生活习惯
避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
微微健康网小编温馨提示：以上这些男性不育的心理常识，患者一定要牢记，因为它可以帮助你早日摆脱男性不育困扰，恢复正常的生育能力。
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