男性不育要尽量避免这些生活小细节

　　男性不育让男人做不了父亲，这是相当痛苦的一件事，专家指出，导致男性不育的原因多种多样，是由150种临床疾病组合起来的一个综合临床表现。以精液异常为首要原因，其具体原因还可分为无精子、或精子数量过少(精子数<2000万/毫升)，精子质量差，活动力低，精子畸形等;另外还有器质性原因，不良的生活习惯也是诱因，预防男性不育要尽量避免以下的生活小细节。

　　1、经常长途骑车

　　骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。

　　2、房事不当或过频

　　一次射精后，需要5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。

　　3、频繁的热水浴

　　阴囊的温度大约比正常体温低1℃，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。

　　4、嗜烟和酗酒

　　酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。许多男子是顽固的“烟民”或 “酒鬼”，殊不知会引起终生不育。

　　5、长期穿紧身裤

　　这样做有三点危害：①睾丸温度升高;②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高;③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。

　　6、营养不良

　　人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质。若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。