注意饮食卫生可预防男性不育
2012-01-05 10:38:57
每个人都有自己的日常生活习惯和饮食起居，这些习惯和起居跟我们的身体健康息息相关，如果稍微不注意很可能就会影响到身体，甚至还会影响到生育，如果是女性可能会造成不孕，男性则会造成不育，所以饮食的危害我们不能不防。
在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。
不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。
一个人如果能保持一个良好的生活习惯和饮食起居，他的身体状况肯定是相当好的，当然这需要长期的坚持才行，这不是一朝一夕就能做到的，如果你想让自己的身体更健康，除了锻炼，一个良好的生活习惯和饮食起居是相当的重要。
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