影响精子质量但容易被忽视的两大因素
王林 2013-06-19 09:34:53
影响精子质量的因素很多，比较广为人知的是烟酒的危害，而药物、辐射、激素等也是可预想到的因素。微微新闻网的小编从医学专家方面了解到，目前有两大因素最容易被忽略，但其对不育症的影响力逐年上升。
食品包装和化妆品
德国研究协会日前发布的新闻公报说，过去几十年间，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。 邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。
研究表明，邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。
在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高。它会通过女性呼吸系统和皮肤进入体内，危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统。邻苯二甲酸酯还会通过塑料容器包装的食品和水进入人体，如食品罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等。研究表明，罐头食品中脂肪含量越高的食物越容易受污染，如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等。胎儿、婴儿和青春期儿童对它最为敏感，健康也最易受到侵害。
为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害，平时要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热食品。正确的做法是把食品放到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。
汽车尾气
汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。
最严重的是，汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。
提高精子质量的方法
那么，应该怎样提高精子质量呢?微微新闻网的小编采访专家得知，要想获得高质量的精子，应该注意改变不良生活方式，做到下列几点：
改善营养状况，提高身体素质;注意调整饮食结构，提高饮食质量，以保证精子的产生备有充足的“原料”;不嗜烟酒;注意纠正日常生活中的不良习惯;避免有害物质的影响;选择适宜时机怀孕;少接触汽油、少开夜车，避免光污染，不憋尿;加强体育锻炼，晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步;慎用抗生素;防治身体内多处感染;适度性生活;保持心情舒畅。
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