吃这些！让你快速提高精子活力

　　的士司机王大宝拿到刚出炉的检查报告，感到十分沮丧，他的体检报告上明确写着：“精子活力偏低，或可能影响生意能力。”想必大家都知道，精子健康与否与男性的生育能力是息息相关的。那么，吃什么可以提高男性的精子活力呢?

　　医生介绍说，王大宝的情况并不是个例。近年来针对男性生育能力的调查不少，大部分报告资料均表面，很多男性患有不育都是因为精子活力差的原因，其中IT男和司机等职业更甚。精子活力若得不到及时的改善，时间久了便会导致精子数目下降，情况恶化后甚至会导致男性丧失生育能力。因此，及时提高精子活力，对男性提高生育力起具有非常大的意义。

　　对于想提高精子活力的男性来说，在日常生活中必须健康饮食。在均衡营养的前提下，可以适当多吃些富含锌元素和硒元素的食物，比如：牡蛎、动物肝、胡桃仁、牛乳、山核桃、牛肉、豆类、麸皮、蝎子等。