吃什么提高精子质量最快？

　　男人的精子是繁衍后代不可缺少的遗传物质，而精子质量高有助于女性怀孕。那么，吃什么提高精子质量最快呢?下面，就让微微健康网小编带大家去了解怎么样提高精子质量。有兴趣的朋友，一起来了解一下提高精子质量的食物吧。

　　提高精子质量的食物一：鸡蛋

　　鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。