精子活力低下该怎么办
2012-07-17 13:05:06
最近调查显示，不少男性因为精子活力低下而造成不孕是常见的事情，这就让很多男性苦恼不堪。那么如果你还不知道精子活力低下该怎么办的话，那么就跟随小编看看下文的介绍吧。
男性精子活力低下该怎么办?提高精子活力的食物有哪些，很多男性在生活中就一直在关注可以壮阳的食物和提高精子活力的食物，有很多食物并不能达到效果，那么提高精子活力的食物有哪些，小编邀请专家为大家详细的介绍提高精子活力的食物有哪些。
专家介绍：精子的活力对男性来说是非常重要的，如果男性精子活力低得话，对男性来说危害是比较大的，例如：导致弱精症、少精症等等，最直接的影响就是引起男性不育，因此在日常的生活中多吃一点提高精子活力的食物也是非常有必要的，以下是为大家介绍的提高精子活力的食物：
1、含有钙元素的食物：钙元素对人类来说是非常重要的一个元素，钙元素不仅能促进骨骼生长更能对男性精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用，含有钙元素的食物有排骨汤、金针菜、虾皮、牛奶、豆制品等等。
2、含有镁的食物：镁是人体中必要的一个元素，也是有助于人体免疫的，可以预防心脏病、调节人的心脏活动、提高男士的生育能力等，含有镁的食物有燕麦粥、海产品、香蕉、核桃仁、大豆等。
3、含有精氨酸的食物：精氨酸对男性来说是一个非常重要的元素，因为精氨酸不仅可以提高精子活动的能力，也是构成精子头产的主要成分，因此对男性来说必不可少，含有精氨酸的食物有海参、榛子、银杏、墨鱼及芝麻等等。
微微健康网小编温馨提示：男人精子活力低下可一定要在日常生活中多加注意饮食，从食物中摄取更多营养，从而不断提高自己的精子质量。还有就是要加强体育断粮，增强体质哦。
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