哪些饮食可以保护精子

哪些饮食可以保护精子？当男人的梦想遭遇弱精症，那么生育就要搁浅了!那么哪些饮食可以保护精子呢？要想保证精子健康，可以从日常生活的饮食入手，下面是保证精子健康方面的饮食介绍。

1、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。

2、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。

3、现在长得又肥又大的茄子，是用催生素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。

5、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。

6、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

7、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。

8、省事的男儿特别要注意，冰箱里的烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

10、为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

11、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。

12、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同遭厄运，但又不能不吃它们，不过不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。有条件，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。

专家介绍，俗话说得好，病从口入，要保证精子健康同样需要关注饮食健康。同时，男性朋友万万不可通过服用药物来提高性能力，这样对精子，对生育均没有好处，情况严重的朋友可能会造成男性不育，因此读者朋友需要格外的注意。倘若您对弱精症还有什么不懂的地方，可以咨询在线专家。

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