男人吃什么能补精子?

男人吃什么能补精子?健康的精子是受孕成功的基础，而男性如果想要有健康的精子就应该在日常饮食中多加注意，多吃可以补精子的食物。那么，男人吃什么能补精子呢?一起来了解一下吧!

男人吃什么能补精子?男科专家介绍说，精液的主要成份是优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，在调补精子时也要依次进补。男性补精子可多吃：

首先，可多进食含有优质蛋白质与精氨酸的食品。优质蛋白质是精液的主要原材料。含有高蛋白质的食品主要有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类等，而精氨酸是产生精子的成份之一，缺乏时可能会导致少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋等。

其次，补精子可适当的食用富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，它们可以促进精原细胞的分裂和成熟，对生精很有帮助。

再来，男性应该多补充各种维生素。维生素可以为精子提供原料，促进精子的生成，保持性器官不受侵害。维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的作用。

上面就是关于男人吃什么能补精子的介绍，大家应该知道，精子活力降低等会导致男性不育的发生，所以一定要在日常饮食上多加注意，多吃对精子生成有利的食物。

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