男人怎么做才能远离无精子症
2012-06-06 18:10:36
无精子症，男人不可惹上!因为无精子症会让你背上沉重的包袱，自身健康受到影响，家庭受到破坏。为此男性就必须要做好预防，能离无精子症多远就多远。下面就一起来了解无精子症的预防预防方法。
如果让男人离无精症远一些
无精子症的预防主要有以下几点。
1，在生活中应该多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等等，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响锌的吸收。
2，学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗
3，保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
4，定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
5，要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
以上这些都是很细微的生活细节，然而它们却能帮助男性保护好自己的精子，所以男性一定要注意做好保养精子哦。
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