常见的弱精症患者饮食菜谱
2012-04-20 13:57:08
弱精症是男性临床上的多发病、常见病，但是很多男性没有引起重视，认为不是什么严重的疾病。事实上少弱精症的危害是非常大的，那么常见的弱精症患者饮食菜谱都有哪些呢?下面我们一起去看看了解吧。
弱精症患者要多吃哪些食物?专家说，以下几种食品对弱精症有一定效果：
1、增加体内果糖含量。精子的活动与精囊中所含果糖的数量有莫大关联。如果精液中果糖含量低，容易引起死精弱精症。为了避免果糖缺乏而导致这些毛病，我们应当及时摄入蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。此外，中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
2、镁元素的摄入。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、也能间接地提高男士的生育能力。专家们建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物还有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。
3、补充精氨酸。精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼，墨鱼及芝麻、泥鳅、山药、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、银杏、葵花子、榛子等，这些都是自古被视为补肾益精、壮阳疗痿的珍品。
4、多吃含微量元素锌的食物。锌对维持男性性功能，促进精子生成成长有着非常大的作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，所以，多吃含有锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。但我们也需注意，每天锌的用量不能超过15微克，过量服用锌也会影响人体内其他矿物质的作用，对人体有着不利的影响。
以上就是弱精症患者常见的饮食菜谱介绍，希望对你的健康有所帮助。小编温馨提醒：男性患了弱精症一定要多吃以上介绍的食物哦。
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