保护精子健康，严格要求自己
2012-03-15 17:01:44
男性不育精液异常是首要原因，精液异常是指精液的色、量、形态计数、活动力、活动率。液化情况等不在正常生育范围之内，此症是男性学科棘手问题之一。 精液异常是男性不育的主要原因之一，其病因极为复杂，涉及面甚广，在证治方面，经反复研究探讨，审病求因，辨证论治，其病机皆属精气不足，要想保护精子健康，必须严格要求自己。
精子是很“小气”的东西，它很容易因外部环境发生变化，实验证明一个男性酗酒、熬夜之后的精液和之前的精液质量绝对有很大差别。同时，青壮年男性自身的不良生活习惯也是导致精液质量变差、生育力下降的主要原因。为此，专家提出几点建议，让男性保持“精力”。
1、有节制和卫生的性生活。青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。
2、尽量减少上网时间，特别是不要在网吧久呆。蔡敏说，电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。
3、改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，蔡敏建议青壮年最好晚上12点前睡觉。
微微健康网提醒您：精子的健康关系的男人的生育健康，男性朋友要想正常的生育，必须要做好精子的保健工作，由于精子容易受伤畸形，甚至是出现死精症状，所以平时精子的保健要特别的小心，另外需要特别的改正自己的某些不良习惯。
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