精子活力如何提高

　　精子活力如何提高：精子活力的高低关系着受孕率的大小，如果精子活力低的话，精子在阴道中与卵子结合的希望就小，严重的话极易导致不育症，如何提高精子活力是很多男性朋友关心的问题，针对这一问题，下面请济南不孕不育医院专家来介绍一下。

　　专家指出，精子活力低的话要加强自身锻炼，提高身体素质。另外避免睾丸温度过高，不宜久坐、过高的睾丸温度极易抑制精子的生成。另外要避免烟酒，过量的饮酒会降低精子的质量，而吸烟则会减少精子的数量。男性应当严格按照每日14到28个标准杯(含酒精量8—9克)，女性减半的推荐量来进行。远离麻醉剂和毒品等。备孕期间要戒烟，提高精子活力多吃绿色蔬菜和富含维生素C的水果，另外鱼类也可以利于精子的成长。

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