吃什么能提高精子质量

　　吃什么能提高精子质量：精子的质量是保证男性生育能力的关键，精子质量的好坏直接关系着女性受孕率，但临床上很多不孕不育的病例都是由精子异常所造成的，由于生活压力的加大和精神因素等原因，很多男性朋友面临着精子异常的现象，那么吃什么可以提高精子质量呢?

　　专家指出，精子质量关系着女性受孕率，精子质量差的话直接影响着胚胎的发育，精氨酸是精子成分的重要成分，提高精子活力能力的话要多吃一些含有精氨酸的食物。富含镁的食物对提高精子质量也有很大帮助，可以降低血压、预防心脏病，有利于提高男性生育能力。锌是精子代谢的必需物质之一，多吃富含微量元素锌的食物，可以增强精子的活力。另外钙元素对精子的运动以及维持透明质酸酶的活性还有在受精过程中起着很重要的作用。

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