提高精子成活率的饮食疗法

　　提高精子成活率的饮食疗法：首先提到的就是必须要戒烟戒酒，吸烟，喝酒是造成精子数量和质量下降最大的原因，所以小编拿它作为头条来说，如果不戒烟戒酒再怎么食疗也没有多大作用的。注意要锻炼身体，男性不能过度肥胖，穿裤子尽量要宽松，保护好生殖器，避免损害到精子的成长，造成精子成活率低。高温的地方不要去，高温会直接降低精子成活率，比如桑拿。多吃绿色蔬菜，多吃富含维C、E等等有利精子成长存活的成分食物，比如：米汤，麻雀蛋或麻雀肉，枸杞，狗肉，腰子，山药，何首乌，海参，田鸡油，阿胶。黑芝麻等等，都可以补精液，提高精子成活率。

　　影响精子成活率的食物也要注意：1. 特别第一点就提到的就是芹菜，芹菜最开始许多人不爱吃，带有一股子药味的芹菜，有减少和杀死精子的能力，男性最好不要吃。2. 牡蛎肉，男性不育者，也不能吃这个食物。3. 精子成活率有很大影响的食物还有：柿子，绿豆，丝瓜，冬瓜，苦瓜，茄子，香瓜，辣椒，茴香，丁香，胡椒，花椒，芥末，洋葱，大蒜，薄荷，金银花等等都尽量不要食用。

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