年过半百 男性保健小秘方

2012-03-06 10:30:00

　　男性50岁以上要注意预防前列腺炎的发生。如果您有家人是男性50岁以上，请注意看以下预防前列腺炎的几个实用保健小秘方。

　　排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

　　洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。

　　前列腺炎患者应注意以下几个问题：

　　(1)本病常难根治，容易复发，但对健康影响不大。这两方面的情况均应向患者说明之：一则嘱患者加强预防，坚持治疗;二则解除不必要的精神负担。

　　(2)进行适当的文体活动，增强体质，调节精神，预防感冒。

　　(3)忌进刺激性食物，如酒、辣椒、蒜、姜、咖啡等刺激之品，以免引起前列腺充血，使病情加重或反复。

　　(4)不宜长时间骑车、骑马或久坐。

　　(5)平时多饮水，保持大便通畅。

　　(6)治疗可能存在的病灶，如泌尿生殖系感染及口齿咽喉等疾患。