节后养精我们应该吃些什么好
2012-02-17 15:29:07
精液是男性特有的，每次射出的量很少，精液由精子和精浆组成，其中精子占5%左右，其余为精浆。它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。精液是碱性，女性生殖器内部则为酸性。因此，精液进入女性内部，就会被中和，男性的精子比较娇贵，要想养好精子，可吃以下几类食品。
1、核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起要害作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。
2、赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食品有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
3、海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。而且海产品富含锌元素，这是精子精液的重要成分，男子多吃海产品有助养精。
4、维生素E：维生素E有利精子的天生和进步精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
以上所说的几类食品对男性养精很有帮助，男性朋友如果想养好自己的精子，提高精子质量，可常食用以上的几类食品。
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