蔬菜是男人养精的天然食物
2012-02-13 17:19:33
我们的每一顿晚餐都少不了蔬菜，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，多吃蔬菜是很有益的。
男性不育的原因很多，男人们要做好预防，比如饮食更科学，多吃蔬菜水果等等，养成好的习惯能降低不育的几率。
如果再需要给男人们一个多吃蔬菜的理由那就是对精子有好处。一些研究表明男性生育能力和精液质量在过去的几十年里双双下降。所以西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。61名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作为对照组。调查发现精子质量较好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他们的饮食中富含维生素和抗氧化剂。
可以说蔬菜就是男人养精的天然食物，男人要想养好精子，离不开蔬菜，毕竟蔬菜含有那么多有益的营养这是经过科学证实的，对于那些想提高精子质量的男人来说，建议每顿饭都要吃些可以固精的蔬菜。
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