改善你的精子质量不妨吃些牡蛎

　　很多人应该都吃过牡蛎，牡蛎一种软体动物，身体呈卵圆型有两面壳，生活在浅海泥沙，肉味鲜美。壳烧成灰可入药。也叫“蚝”，就是我们常说的生蚝，烧烤摊上常见的一种烧烤食物，常吃牡蛎可提高精子质量。

　　男子常食牡蛎可提高精子质量，牡蛎与山药、英实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏，还可以将牡蛎和甲鱼一起煮，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。

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