多吃低脂食品可提高男人的精子质量
2012-01-16 23:44:17
精子是男人生育的关键，要保证精子质量，可食用些低脂食品，进食含脂类物质尤其是甘油三酯、胆固醇比例较少的食物，这种结构的饮食被称之为低脂饮食。低脂饮食常用于减肥，也适于防高血脂、高血压、心脏病、糖尿病等，但都需合理运用。
繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，在饮食方面要多给吃低脂食品，如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若中午在外不得不吃快餐的话，那就多加一个苹果或一杯低脂酸奶。
高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得黏稠，流速变慢，携氧量减少，更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然变得不大通畅，供应阴茎的血液减少，造成阴茎供血不足，成了“无源之水”，从而给男性的性功能造成障碍
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