防少精可食用哪些东西

　　男性少精症让男人无法生育，对他们打击极大，少精子症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症，国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响，男性的少精症是可以治疗的，主要是通过药物治疗，或者食疗，如果你比较保守，害怕药物有副作用可以进行食疗。

　　日常生活中补充下列食品：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，因这些食品中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低精子减少，碰到这些情况应多吃含锌量高的食品。每100克以下食品中含锌量为：牡蛎100毫克，鸡肉3毫克，鸡蛋3毫克，鸡肝2.4毫克，花生米2.9毫克，猪肉2.9毫克。在吃这些食品时，留意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好逐日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

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