专家支招：男人如何帮自己进步精子成活率

2012-01-31 09:30:01

怎样才能进步精子成活率？男性的不育已经成为当今比较热门的讨论话题，不育现象给很多的男性以及家庭带来了困扰。然而引起男性不育的原因有很多，精子成活率低就是其中的一种，那么，精子成活率怎么进步呢？有没有改善的方法呢？

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专家指出要想了解怎样进步精子成活率，首先要知道造成精子成活率低的原因是什么，每个人的病因都可能不一样，下面看一下引起精子成活率低的原因：

1.长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5-7d为宜。

2.精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。

3.生殖系感染，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力导致精子成活率低。

怎样才能进步精子成活率？除了要找到病因积极治疗外，日常生活也要多加留意，假如不是性能障碍所致，请在日常生活中补充下列食品：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食品中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。碰到这些情况，应多吃含锌量高的食品。

除了在日常生活中要注重调整饮食和充养肾精以外，还应该留意尽量减少对肾精的耗损，在生活起居上留意养成良好的生活习惯，男性不要穿紧身的内裤和牛仔裤或者是少泡热水澡。不要经常在高温的环境下工作。多做运动，戒烟酒，改善心态。此外，还是要找到精子活力低的原因，针对性治疗比较好。常见影响精子成活率的主要有附睾炎、精囊炎、输精管炎和前列腺炎等炎症，精索静脉曲张也会对精子的成活率有一定的影响。因此，想要进步精子的成活率，一定要现查明原因，假如是病理现象，一定要及时治疗这些影响精子的疾病。

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