男性如何保护好精子

　　男性如何保护好精子:在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和熟悉的深进，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更轻易发生突变。为了守护脆弱的精子，济南专家为大家开出了“护精”四原则：①保持适当的运动：运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑天天运动30-45分钟。 ②定期体检、种疫苗：男性的免疫能力实在并不如女性可靠。定期体检可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。 ③学会清洁自己：男性应该养成好的卫生习惯，由于隐私部位有时更轻易躲污纳垢。应天天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。 ④保证营养：为了健康生养，男人应着重多摄进蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。