怎么降低精子畸形率

　　怎么降低精子畸形率？有关专家表示，精子畸形是导致男性不育的主要原因，现在临床上精子畸形的发病率是越来越高，因此男同胞应引起重视，并提前预防精子畸形的发生，下面为大家详细介绍怎么降低精子畸形率的发生。

　　有关专家表示，降低精子畸形率应做到以下两大：

　　一般来说精子畸形是对精子进行染色涂片根据其形态所做的诊断，精子畸形影响怀孕的几率。降低精子畸形率需要了解：

　　首先，要保持良好的心情，积极检查治疗很重要。精子畸形怪状，往往间接反映睾丸生精功能的障碍，也必然影响到精子的活力和受精能力。据统计，当精子畸形率超过50%时，不育率增加。对精子畸形的评价要针对整个精子，即包括头、中段和尾。

　　其次、多参加锻炼。研究表明，耳鼻喉男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的护理运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　生活中应注意一些细节，也可以降低精子畸形率的发生，主要需注意以下几点：

　　1、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　4、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　温馨提示：精子畸形是导致男性不育的一个重要原因，所以说养成良好的生活习惯，多加锻炼是提高精子质量的最好的途径。

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